Articoli
Per capire prima di decidere.
Articoli su ansia, coppia, trauma, lavoro e sicurezza psicologica, scritti a partire dalla ricerca scientifica e dalla pratica clinica.
Cosa fare durante un attacco di panico
Perché respirare piano non sempre basta, e cosa dicono gli studi.
Attacchi di panico · 4 minAttacco di panico o infarto? Come riconoscere la differenza
Cosa hanno in comune, cosa li distingue, e perché nel dubbio si chiama sempre il 112.
Ansia · 3 minRimuginio: come smettere di pensare troppo
Perché la mente gira in tondo, e quattro strategie che la ricerca ha messo alla prova.
Ossessioni e DOC · 3 minPensieri intrusivi: cosa sono e perché non dicono chi sei
Quasi tutti li hanno. A fare la differenza è il significato che diamo loro.
Fobie · 4 minPaura di volare: come superarla
Cosa si teme davvero, cosa funziona, e perché la pillola prima del volo può non aiutare.
Depressione · 3 minDepressione o tristezza? Come capire la differenza
La tristezza è un’emozione. La depressione è un’altra cosa, e si riconosce da alcuni segnali precisi.
Trauma, EMDR e violenza · 4 minCos’è l’EMDR e come funziona
Da dove nasce, come si svolge, cosa dicono gli studi. Spiegato da chi lo usa ogni settimana.
Stress e burnout · 3 minBurnout: sintomi e segnali da non ignorare
Le tre dimensioni del burnout, i segnali precoci e perché non riguarda solo la testa.
Coppia · 4 minCome funziona la terapia di coppia
Quante sedute, chi parla, cosa succede se uno dei due non vuole.
Coppia · 3 minQuando andare in terapia di coppia: i segnali
Perché il silenzio può preoccupare più dei litigi, e quali segnali meritano attenzione.
LGBT+ · 3 minFare coming out con i genitori
Non esistono tempi giusti. Esistono modi per prepararsi, e per proteggersi.
Manager e leadership · 3 minSindrome dell’impostore: quando il successo sembra un errore
Perché colpisce proprio chi ottiene risultati, e cosa aiuta a uscirne.
Obiettivi e decisioni · 3 minProcrastinazione: perché rimandiamo e come smettere
Non è pigrizia, e quasi mai è un problema di agenda.
Sicurezza psicologica · 3 minSicurezza psicologica: cos’è e perché conta
Nei team di lavoro e nella stanza di terapia.
Sicurezza psicologica · 3 minCome misurare la sicurezza psicologica in un team
Lo strumento più usato, come somministrarlo, e l’errore che rovina tutto.
Psicoterapia: come funziona · 3 minPsicologo, psicoterapeuta, psichiatra: le differenze
Formazione, competenze, farmaci, e come scegliere a chi rivolgersi.
Love bombing · 3 minLove bombing: cos’è e come riconoscerlo
Quando l’attenzione è troppa, troppo presto, e serve a legarti più che a conoscerti.
Sicurezza nelle relazioni · 3 minQuando manca la sicurezza psicologica in una relazione
Sentirsi liberi di essere sé stessi con chi si ama non è un lusso. È la base.
Fine delle relazioni e lutto · 3 minChiudere una relazione: come accompagno chi deve lasciare andare
Una separazione è un lutto, anche quando è stata scelta. Ecco come lavoro con chi la sta attraversando.