Molte persone che vivono una relazione non monogama esitano a chiedere aiuto psicologico. Temono di dover spiegare tutto da capo, o di essere giudicate. Purtroppo non è una paura infondata: le ricerche raccontano che succede.
Cosa dicono gli studi
Uno studio su quasi 250 persone in relazioni non monogame consensuali ha raccolto le loro esperienze in terapia. Tra le pratiche vissute come dannose c’erano dare per scontato che la non-monogamia fosse la causa dei problemi, cercare di riportare la persona alla monogamia, o mostrare scarsa conoscenza di queste relazioni. Tra quelle vissute come utili: rispetto, competenza e attenzione ai problemi per cui la persona era venuta.1
Cosa cercare in un terapeuta
- Che si concentri sul motivo per cui chiedi aiuto, non sulla struttura della tua relazione.
- Che non dia per scontato che la non-monogamia sia un sintomo o un problema.
- Che conosca i temi più frequenti: accordi, gelosia, stigma, gestione del tempo.
- Che sia disponibile a lavorare anche con più partner, se è utile.
Puoi chiederlo già al primo colloquio: è una domanda legittima.
Come lavoro
Lavoro con un approccio affermativo, lo stesso che uso con le persone LGBTQ+: la relazione che hai scelto non è il problema da correggere. Se vieni per ansia, umore basso, stress al lavoro, uso i protocolli più adatti a quel problema. Se il tema è la relazione, lavoriamo su accordi, comunicazione, gelosia e momenti di crisi.
Posso incontrare una persona sola, una coppia, o, quando è utile e tutte le persone sono d’accordo, più partner.
Ho scritto anche delle non-monogamie etiche e della gelosia nelle relazioni non monogame.
Domande frequenti
Devo per forza parlare della mia relazione in terapia?
No. Ne parliamo se è rilevante per ciò che ti porta in terapia. Molte persone vengono per temi che non c’entrano nulla.
Lavori anche con più partner insieme?
Sì, quando è utile e tutte le persone coinvolte sono d’accordo.
Fonti
- Schechinger H.A., Sakaluk J.K., Moors A.C. (2018). Harmful and helpful therapy practices with consensually non-monogamous clients: toward an inclusive framework. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 86(11), 879–891.