Cos’è e come si manifesta
L’ipocondria, oggi chiamata più spesso ansia per la salute, è la paura persistente di avere o sviluppare una malattia grave. Un dolore, una macchia, un battito irregolare diventano il possibile segnale di qualcosa di serio.
Per calmarsi si controlla il corpo, si cercano informazioni online, si chiedono rassicurazioni a familiari e medici, si fanno esami. Il sollievo arriva, ma dura poco. Al contrario, c’è chi evita del tutto medici e notizie sulla salute.
Anche le ricerche su internet tendono ad aumentare l’ansia invece di ridurla, soprattutto in chi è già preoccupato per la propria salute.*2
Il percorso non sostituisce le cure mediche: se hai sintomi nuovi o diversi dal solito, è giusto farli valutare dal medico. In terapia lavoriamo sulla preoccupazione, non sulle diagnosi.
Come lavoro
Uso la terapia cognitivo-comportamentale, che ha mostrato buoni risultati per l’ansia per la salute, anche in persone seguite in ambito ospedaliero.*3 *4
Il circolo della preoccupazione
Ricostruiamo come una sensazione del corpo diventa un allarme, e cosa fai poi per calmarti.
Un’ipotesi alternativa
Accanto all’idea «ho una malattia grave», costruiamo l’ipotesi «ho un problema di ansia per la salute», e raccogliamo i dati per valutarle entrambe.
Ridurre controlli e rassicurazioni
Diminuiamo gradualmente i controlli del corpo, le ricerche online e le richieste di rassicurazione.
Affrontare ciò che si evita
Se eviti medici, ospedali o informazioni, lavoriamo anche su questo, con gradualità.
Ho descritto il metodo e come si svolge un percorso nella pagina sulla terapia cognitivo-comportamentale.
Il primo passo è un colloquio di 45 minuti.
120 € primo colloquio, prenotazione e pagamento online
Il primo colloquio
Il primo colloquio dura 45 minuti, in studio o online. Mi racconti cosa ti porta da me, ti faccio alcune domande e alla fine ti dico come penso di poterti aiutare. Se il mio approccio non è il più adatto alla tua situazione, te lo dico e ti indico un’alternativa.
Durata, frequenza e costi del percorso li definiamo insieme, nel primo colloquio.
120 € primo colloquio, prenotazione e pagamento online
Dove ricevo
Ricevo nel mio studio a Milano, in zona Porta Venezia, a pochi minuti a piedi dalla fermata Porta Venezia della metro rossa. Ricevo anche online.
- Indirizzo
- Piazza Santa Francesca Romana 3, 20129 Milano
- Metro
- M1 Porta Venezia, a pochi minuti a piedi
- Online
- Videochiamata, con la stessa struttura del percorso in studio
Domande frequenti
Come faccio a sapere se è ansia o una vera malattia?
È una domanda legittima, e la risposta spetta al medico. In terapia non mettiamo in discussione i sintomi: lavoriamo su quanto la preoccupazione occupa la tua vita e su cosa fai per gestirla.
Devo smettere di fare visite ed esami?
No. Le visite necessarie restano. Lavoriamo su quelle ripetute solo per rassicurarti, concordando con te, e se serve con il tuo medico, cosa è utile e cosa no.
Quanto dura il percorso?
Dipende dalla tua situazione e dagli obiettivi. Durata, frequenza e costi li definiamo insieme nel primo colloquio.
Fonti
- *1Salkovskis P.M., Warwick H.M.C. (1986). Morbid preoccupations, health anxiety and reassurance: a cognitive-behavioural approach to hypochondriasis. Behaviour Research and Therapy, 24(5), 597–602.
- *2Doherty-Torstrick E.R., Walton K.E., Fallon B.A. (2016). Cyberchondria: parsing health anxiety from online behavior. Psychosomatics, 57(4), 390–400.
- *3Cooper K., Gregory J.D., Walker I., Lambe S., Salkovskis P.M. (2017). Cognitive behaviour therapy for health anxiety: a systematic review and meta-analysis. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 45(2), 110–123.
- *4Tyrer P. et al. (2014). Clinical and cost-effectiveness of cognitive behaviour therapy for health anxiety in medical patients: a multicentre randomised controlled trial. The Lancet, 383(9913), 219–225.