Cos’è e come si manifesta
Con «dipendenza affettiva» si descrive un modo di vivere le relazioni in cui l’altro diventa il centro di tutto: si rinuncia ai propri bisogni, si teme continuamente di essere lasciati, si resta in rapporti che fanno soffrire. Non è una diagnosi dei manuali clinici, ma descrive un’esperienza reale e molto dolorosa.
Spesso entra in gioco un attaccamento ansioso: il bisogno di conferme continue, la paura dell’abbandono, la difficoltà a stare soli.*2 Nelle relazioni che alternano affetto e distanza, o momenti di vicinanza a momenti di svalutazione, il legame può diventare ancora più forte.*3
Se la relazione è segnata da controllo, minacce o violenza, la priorità è la sicurezza. In caso di pericolo chiama il 112, oppure il 1522, il numero antiviolenza e stalking, gratuito e attivo 24 ore su 24.
Come lavoro
Non esistono protocolli specifici per la dipendenza affettiva con molti studi alle spalle. Uso strumenti della terapia cognitivo-comportamentale e, quando ci sono esperienze traumatiche, l’EMDR, lavorando sui meccanismi che mantengono il legame.
Capire il legame
Ricostruiamo la storia della relazione attuale, e di quelle passate, cercando gli schemi che si ripetono.
Bisogni e paure
Diamo un nome alla paura dell’abbandono, al bisogno di conferme e a ciò che fai per gestirli.
Confini
Alleni la capacità di dire di no, chiedere, e ritrovare spazi e relazioni tue.
Decidere
Se vuoi chiudere una relazione, ti accompagno nei passi concreti e nella fase difficile della distanza.
Ho descritto il metodo e come si svolge un percorso nella pagina sulla terapia cognitivo-comportamentale.
Il primo passo è un colloquio di 45 minuti.
120 € primo colloquio, prenotazione e pagamento online
Il primo colloquio
Il primo colloquio dura 45 minuti, in studio o online. Mi racconti cosa ti porta da me, ti faccio alcune domande e alla fine ti dico come penso di poterti aiutare. Se il mio approccio non è il più adatto alla tua situazione, te lo dico e ti indico un’alternativa.
Durata, frequenza e costi del percorso li definiamo insieme, nel primo colloquio.
120 € primo colloquio, prenotazione e pagamento online
Dove ricevo
Ricevo nel mio studio a Milano, in zona Porta Venezia, a pochi minuti a piedi dalla fermata Porta Venezia della metro rossa. Ricevo anche online.
- Indirizzo
- Piazza Santa Francesca Romana 3, 20129 Milano
- Metro
- M1 Porta Venezia, a pochi minuti a piedi
- Online
- Videochiamata, con la stessa struttura del percorso in studio
Domande frequenti
Come capisco se si tratta di dipendenza affettiva?
Un segnale è quando la relazione ti fa stare male in modo costante, ma ti sembra impossibile allontanarti, o quando la paura di perdere l’altro guida quasi tutte le tue scelte.
Posso venire anche se sono ancora nella relazione?
Sì. Non devi aver già deciso cosa fare. Il percorso serve anche a capire cosa vuoi.
Quanto dura il percorso?
Dipende dalla tua situazione e dagli obiettivi. Durata, frequenza e costi li definiamo insieme nel primo colloquio.
Fonti
- *1Fisher H.E., Brown L.L., Aron A., Strong G., Mashek D. (2010). Reward, addiction, and emotion regulation systems associated with rejection in love. Journal of Neurophysiology, 104(1), 51–60.
- *2Mikulincer M., Shaver P.R. (2016). Attachment in adulthood: structure, dynamics, and change (2nd ed.). New York: Guilford Press.
- *3Dutton D.G., Painter S. (1993). Emotional attachments in abusive relationships: a test of traumatic bonding theory. Violence and Victims, 8(2), 105–120.