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Tu non lo sai ma l'omofobia è dentro di te
Rubrica psicologica per persone LGBT+

Tu non lo sai ma l’omofobia potrebbe essere dentro di te

Sono gay, posso essere omofobo?

L’ambiente sociale e la cultura in cui viviamo sono fortemente eterosessisti. Spesso, non esiste nemmeno uno spazio di pensiero che permetta di ipotizzare che non sei eterosessuale.

In più, le persone omosessuali, o coloro che presentano una forma di minoranza per il loro orientamento sessuale o identità di genere, sono spesso osteggiate a livello sociale, familiare e lavorativo.

L’insieme delle disposizioni e attitudini negative verso le persone omosessuali prende il nome di omofobia.

Gli atti omofobici sono ancora troppo frequenti e si esprimono attraverso una molteplicità di atteggiamenti. I più frequenti possono essere delle reazioni di rabbia e disgusto in presenza di una persona omosessuale, dei sentimenti di ostilità rivolta a essi e una condanna delle unioni omosessuali.

Forse non lo sai, ma l’omofobia può essere anche dentro di te e prendere il nome di omofobia interiorizzata. Infatti, spesso accettare la propria omosessualità può essere ancora più complesso perché puoi avere interiorizzato gli atteggiamenti omofobici appartenenti alla cultura di provenienza.

Come puoi riconoscere se l’omofobia è dentro di te?

Spesso, l’omofobia è dentro di te se prima di tutto non riesci ad accettare te stess*.

Accettare di essere omosessuali può essere molto doloroso perché porta con sé una percezione di possibile rifiuto e ostilità da parte della società e delle persone care.

La costante percezione di questi sentimenti negativi può portarti a sviluppare uno stress cronico, che può essere fronteggiato in diversi modi. Uno di essi è l’instaurarsi di un meccanismo inconsapevole di cui non ci accorgiamo e che può costituire una sorta di difesa contro questo possibile rifiuto. Si tratta dello sviluppo dell’omofobia interiorizzata, che porta a compiere molteplici sforzi per celare la propria omosessualità.

Vi sono alcuni segni che possono aiutarti a riconoscere che soffri di omofobia interiorizzata. Prima di tutto, puoi provare una sensazione di disgusto e rabbia verso le persone omosessuali. Puoi anche sentire l’impellenza di richiedere spesso l’orientamento sessuale delle persone vicine.

Contemporaneamente, ti sforzi di sembrare eterosessuale agli occhi altrui, magari reprimendo il più possibile ogni atteggiamento associato al genere opposto.

Quali sono gli effetti dell’omofobia interiorizzata?

Se, magari quando eri piccol*, hai subito degli attacchi omofobici, potresti aver sviluppato un’omofobia interiorizzata.

Portare l’omofobia dentro di te e, di conseguenza, osteggiare chi sei ogni giorno può avere delle conseguenze molto negative su te stesso che potresti aver bisogno di approfondire con uno psicologo.

In particolare, potresti provare una serie di sentimenti e disposizioni negative verso le persone omosessuali che, nel tuo caso, risultano rivolti anche verso di te. Puoi, quindi, convincerti che il tuo orientamento omosessuale sia sbagliato e provare ostilità verso la tua intera persona.

Le persone che hanno l’omofobia dentro di sé:

  1. Sperimentano bassi livelli di autostima perché “combattono” contro chi sono davvero.
  2. Percepiscono sé stesse come scarsamente efficaci nella vita e provano poca speranza nel proprio futuro.
  3. Spesso hanno poco supporto sociale e, anche per questo motivo, possono sviluppare dei sintomi ansiosi e depressivi.

Nel complesso, l’esito può essere una scarsa qualità di vita.

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